Cest pourquoi trouver un oreiller pour dormir sur le ventre peut s’avérer assez compliqué. Les oreillers vendus dans le commerce sont souvent trop épais, ce qui crée une sensation d’inconfort et peut même être la cause d’apparition de douleurs, notamment au niveau des cervicales. Heureusement, il est également possible de trouver des oreillers ergonomiques adaptés à

Partager toutCOMMENT Santé Maladies et effets secondaires Dos et douleur de la nuque Problèmes cervicales Comment dormir avec une douleur aux cervicales La douleur aux cervicales est une affection commune. Certaines personnes en souffrent fréquemment. Il est essentiel de déterminer les causes de cette maladie, car d'autres problèmes plus graves peuvent en découler. De même, il est important de connaître les manières qui permettent de soulager la douleur pour mener une vie quotidienne normale. Et l'un des moments les plus difficiles à gérer est le coucher. C'est pour cela que sur toutCOMMENT nous allons vous expliquer en détail Comment dormir avec une douleur aux cervicales. Étapes à suivre 1 Premier facteur à prendre en compte avant de dormir quand on éprouve une douleur aux cervicales la position dans laquelle nous nous couchons, car elle influencera beaucoup cette maladie. Ainsi, il est conseillé de se coucher La bouche vers le haut avec un coussin bas et un autre sous les le côté avec un coussin un peu plus élevé et un autre entre les genoux. 2 Les coussins vous aideront à garder la courbure cervicale et à éviter ainsi d'empirer la douleur dans cette zone. C'est pour cela que, vous devrez éviter de dormir sans coussin ou sur le ventre, car cela modifie cette courbure. 3 Des coussins spécialement conçus pour lutter contre les douleurs cervicales existent aussi sur le marché avec des formes basses qui diminuent la pression sur la zone endolorie. Vous pourrez trouver ce type de coussins dans des magasins spécialisés en orthopédies, les boutiques spécialisées et les grandes surfaces. 4 De même, il est important que votre matelas soit suffisamment ferme pour garder l'équilibre entre les cervicales et la colonne vertébrale. Pour cette raison, si vous dormez sur un matelas dans lequel vous vous noyez, il est conseillé de le changer ou d'utiliser un autre lit. 5 Appliquez de la chaleur sur la zone cervicale avant d'aller dormir, cela vous aidera à réduire la douleur et vous permettra de mieux vous endormir. Utilisez des matelas ou des coussins électriques qui dégagent de la chaleur et appliquez des serviettes ou des torchons chauds sur votre cou. 6 De même, il sera important que vous preniez des mesures pour éviter que les douleurs ne s'empirent ou que la douleur se transforme en d'autres affections plus graves. Pour cela, vous devrez suivre les conseils de votre médecin ainsi que ceux que vous trouverez dans notre article Comment prévenir et soulager les douleurs aux cervicales. Cet article est purement informatif, toutCOMMENT n'a pas les capacités de prescrire de traitement médical ni réaliser de diagnostics. Nous vous invitons à vous rendre chez le médecin si vous présentez des gènes ou un mal-être. Si vous souhaitez lire plus d'articles semblables à Comment dormir avec une douleur aux cervicales, nous vous recommandons de consulter la catégorie Maladies et effets secondaires. Écrire un commentaire mazuy 08/03/2019 bonsoir. je voudrai conseil car j'ai acheter un oreiller cervical en forme petite et grosse vague. l'oreiller et plus bas devant et plus haut derriére , je voudrai savoir si on dort sur le dos puis sur le coté comment mettre la position de l'oreiller car c'et pour une amie qui a un probléme arthrose cervicale et scoliose car elle a égarer l'emballage merci de me répondre SVP Patricia 06/03/2019 Faut il passer d autres examens J ai fais que radio Ils ont trouvé arthrose et nerf d Arnold Je suis tombée 2 fois pamela 18/02/2017 Cela fait plusieurs mois que je souffre hernie cervical avec disque qui touche médullaire douloureux tout le temps et geste quotidien merci pour vos conseil que je vais appliquer Question le tapis acuplture peut il aussi aider merci beaucoup diane lamothe 26/10/2016 bien expliquer mais aller en psysio c'est recommandé?? Comment dormir avec une douleur aux cervicales Comment dormir avec une douleur aux cervicales toutCOMMENT Santé Maladies et effets secondaires Dos et douleur de la nuque Problèmes cervicales Comment dormir avec une douleur aux cervicales Retour en haut

Descriptiondétaillée. L‘oreiller Dormeur sur le Ventre HEFEL, plat et particulièrement moelleux est conçu pour les dormeurs sur le ventre. Il soulage la nuque et le dos et assure un sommeil confortable en position sur le ventre. Son garnissage en boule de polyester HEFEL PES-Softbausch assure un sommeil tranquille, reposant et sain.

GUIDE OREILLERS TEMPUR Trouver l'oreiller TEMPUR parfait Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Pour le rendre aussi relaxant que possible, le choix de l’oreiller approprié est essentiel. Un oreiller adapté contribue à stabiliser votre posture pendant la nuit en améliorant ainsi la qualité du sommeil. Les caractéristiques incontournable d un oreiller un soutien fiable et un confort optimal, tout en s’adaptant à la forme de votre corps. Toutefois, il faut aussi remarquer qu’il n’y a pas d’oreiller universel. Vous pouvez par exemple avoir un oreiller haut de gamme mais avoir quand même des douleurs au niveau de la nuque ou des tensions cela signifie que l’ oreiller n’est pas adapté à vous. En effet, un oreiller trop large, trop haut ou trop plat entraîne de mauvaises postures. Alors, lors du choix de votre oreillers, vous tenir compte de plusieurs aspects, tels que votre taille, des troubles physiques ou votre position de couchage. De plus, l'oreiller doit s'accorder au matelas que vous avez chez vous. Car l’union harmonieuse de ces deux éléments est la clé pour votre détente pure et un sommeil vraiment réparateur. Quelle hauteur d’oreiller me convient le mieux ? Afin de déterminer l’oreiller de la bonne taille, veuillez mesurer la zone de l’épaule à la nuque. L’illustration et le tableau suivants vous montrent quelle taille d’oreiller convient à quelle largeur d’épaule Mesurez vos épaules par ici. L’oreiller approprié pour vos habitudes de sommeil Découvrez ici quel oreiller vous convient le mieux. Ici, votre position de sommeil préférée joue un rôle primordial. Personnes dormant sur le dos Dormir sur le dos est considéré comme la meilleure position pour une colonne vertébrale saine et réduit la pression exercée sur la nuque. Veillez cependant à ne pas utiliser trop d’oreillers car ils risquent d’entraîner une position de sommeil malsaine et des douleurs. TEMPUR recommande un oreiller ergonomique ou classique, car celui-ci procure un soulagement en douceur et soutient le cou et la nuque de manière optimale en dormant sur le dos. Personnes dormant sur le côtés Si vous préférez dormir sur le côté, l’oreiller devrait soutenir notamment la tête et la nuque pour seconder la courbure naturelle du corps. Le poids doit être réparti uniformément afin d’éviter les points de pression et donc une perturbation du sommeil. Un coussin supplémentaire sous la taille peut contribuer à éviter les points de pression et apporte un soutien supplémentaire. Pour assurer un soutien optimal en dormant sur le côté, TEMPUR recommande de combiner un oreiller ergonomique pour la tête et un oreiller classique pour la taille. Personnes dormant sur le ventre Les personnes dormant sur le ventre se plaignent assez souvent de douleurs au dos et de tensions au niveau de la nuque, car elles sont contraintes de tourner la tête et la nuque pour pouvoir respirer librement. D’autant plus que la colonne vertébrale n’est guère soutenue dans cette position. Ici, TEMPUR recommande l’utilisation de l’oreiller TEMPUR All-Around, car grâce à ses échancrures, celui-ci facilite une bonne respiration même en position couchée sur le ventre. Voici les nouveaux oreillers de soutien TEMPUR L’oreiller TEMPUR - parfait pour toutes les positions de sommeil Le matériau unique dont sont composés nos oreillers TEMPUR, réagit à la chaleur corporelle et offre un confort absolu et un maintien optimal conformes à la courbure naturelle de la tête et de la nuque. Vous pouvez ainsi vous détendre et profiter d’un sommeil réparateur. Oreillers ergonomiques TEMPUR Les oreillers ergonomiques de TEMPUR sont des oreillers de forme spéciale qui favorisent votre position de sommeil idéale. Les oreillers ergonomiques TEMPUR sont parfaits pour ceux qui nécessitent un soutien spécial au niveau de la tête, de la nuque ou des épaules. Notre large gamme d’oreillers aux formes, tailles et sensations de couchage variées offre un confort optimal pour chaque position de sommeil privilégiée. Les avantages d’un oreiller ergonomique Vous bénéficiez d’une garantie de 3 ans sur tous les oreillers ergonomiques TEMPUR. Ils sont conçus pour soutenir la courbure naturelle de la nuque et de la tête ainsi que la colonne vertébrale en particulier l’oreiller TEMPUR Shape. Un oreiller ergonomique peut soulager les douleurs au niveau de la nuque et permet d’améliorer la position de sommeil en particulier avec l’oreiller TEMPUR Shape. Les oreillers ergonomiques TEMPUR sont composés du matériau unique TEMPUR pour un soulagement accru de la pression. La nouvelle housse SmartCool™ pour les oreillers Shape, Curve et All-Around est amovible, lavable à 40°C et contribue à évacuer la chaleur. Un oreiller TEMPUR convenant à chaque position de couchage privilégiée est disponible. Les oreillers ergonomiques TEMPUR suivants sont disponibles Modèle Description Oreiller TEMPUR Shape Notre oreiller le plus vendu est idéal pour les personnes qui dorment sur le côté et sur le dos. Développé en collaboration avec des physiothérapeutes, l’oreiller ergonomique épouse les contours du corps et la courbure naturelle de la tête offrant un soutien parfait pour la nuque, la tête et les épaules pendant le sommeil. La forme incurvée de l’oreiller maintient la colonne vertébrale aussi droite que possible. Disponible dans les tailles S, M, L Oreiller TEMPUR All-Around La forme en étoile de l’oreiller soutient toutes les positions allongées mais convient particulièrement aux personnes qui dorment sur le ventre en enlaçant leur oreiller dans cette position. Ils reposent plus détendus et peuvent mieux respirer grâce à une position plus droite de la tête. Disponible dans la taille 50/48 x 60/56 cm Oreiller TEMPUR Curve Que vous dormiez sur le dos ou sur le côté l’oreiller s’adapte aux courbes du corps et procure un confort optimal dans les positions de sommeil sur le côté et sur le dos. La forme incurvée soutient la tête, la nuque et les épaules – même si vous vous tournez de l’autre côté pendant la nuit. Disponible dans les tailles S und M Oreiller TEMPUR Arch Sa forme aux flancs légèrement inclinés et son matériau plus souple offrent un soutien délicat et confortable pour les positions de couchage sur les dos et sur le côté. Disponible dans la taille S, M Oreiller de soutien EASE™ BY TEMPUR Grâce à sa forme inclineé et au Matériau TEMPUR Super Soft présent à l'intérieur, cet oreiller vous offre un équilibre parfait entre confort et soutien, quelle que soit votre position de couchage. Disponible dans la taille M Oreillers classiques TEMPUR De forme classique typiquement rectangulaire, les oreillers classiques TEMPUR offrent confort et soutien pour pratiquement toutes les positions de sommeil. Ils conviennent tout particulièrement à ceux qui préfèrent la forme familière et la sensation traditionnelle d’un oreiller en plumes courant. Grâce à leur forme, les oreillers classiques TEMPUR s’adaptent aisément aux taies d’oreillers classiques. Choisissez votre oreiller préféré parmi différents modèles, degrés de fermeté et housses. Les avantages d’un oreiller classique Vous bénéficiez d’une garantie de 3 ans sur tous les oreillers classiques TEMPUR. Ils offrent la sensation traditionnelle d’un oreiller en plumes. Les oreillers classiques TEMPUR sont composés du matériau unique TEMPUR pour un confort individuel de soutien de la nuque et une détente optimale. La nouvelle housse SmartCool™ des oreillers Comfort Soft et Medium est amovible, lavable à 40°C et contribue à évacuer la chaleur. Modèle Description Oreiller TEMPUR Comfort Soft Grâce au matériau ES Extra-Soft, l’oreiller de forme classique offre une sensation moelleuse et douillette et un allègement en douceur combinés avec un soutien simultané dans toutes les positions de sommeil. Disponible dans la taille 50 x 70 cm Oreiller TEMPUR Comfort Medium L’oreiller de forme classique est doté du matériau de confort plus ferme. Il se laisse facilement modeler et procure un soutien confortable dans toutes les positions de sommeil. Disponible dans la taille 50 x 70 cm Oreiller TEMPUR Traditional EasyClean™ Une innovation signée TEMPUR – un oreiller en matériau EasyClean™. L’oreiller complet peut être lavé en machine et séché en sèche-linge. Disponible dans la taille 50 x 70 cm Saviez-vous ... ...que vous percevez une brève odeur de fabrication à l’ouverture du carton, mais que celle-ci disparaît au bout de quelques instants et qu’elle est absolument inoffensive. ...que grâce au matériau TEMPUR viscoélastique, le produit TEMPUR reprend toujours sa forme d’origine. ...que l’ effet mémoire » assure un soulagement complet de la pression et que vous éprouverez la meilleure détente possible. ...que le matériau TEMPUR lui-même ne doit pas être lavé, à l’exception de l’oreiller TEMPUR Easy Clean™. Toutes les taies d’oreillers peuvent être cependant retirées et lavées. Veuillez observer les informations d’entretien figurant sur l’étiquette. ...qu’en règle générale, vous ne devez pas enrouler ni plier tous les produits TEMPUR à l’exception du coussin du set de voyage et de l’oreiller de voyage, le matériau risquant d’être endommagé. Dormirsur le ventre - Lorsqu'il s'agit de dormir sur le ventre, la seule règle qui vaille la peine d'être mentionnée est la suivante : Ne le faites pas ! Dormir sur le ventre vous oblige à tourner la tête et à la maintenir dans une position non naturelle pendant toute la nuit. Cela peut exacerber les douleurs cervicales, et est particulièrement néfaste pour les personnes souffrant d Vous pouvez apprendre à dormir sur l’oreiller cervical Tempur Pedic en fonction de votre raison ou de votre condition spécifique. N’oubliez pas que l’on ne peut tirer le meilleur parti de cet oreiller cervical ergonomique que s’il sait l’utiliser de manière adaptée à ses besoins. Par rapport à la conception unique d’un oreiller tour de cou, les oreillers Tempur Pedic offrent une vaste gamme de pas que Tempur-Pedic est une marque de matelas connue, mais ils sont également devenus un favori de ceux qui recherchent l’oreiller le plus confortable. Tous leurs oreillers utilisent la mousse TEMPUR, qui est destinée à soulager la pression. Cependant, l’utilisation de l’oreiller spécifique Tempur Pedic nécessite des connaissances dans certaines situations et Dormir sur le dosCeux qui préfèrent dormir sur le dos peuvent utiliser l’oreiller Tempur Pedic car il a des contours qui soutiennent l’alignement de votre colonne vertébrale. N’oubliez pas que dormir sur le dos est la meilleure position pour votre alignement musculo-squelettique, mais tout le monde n’y est pas habitué et préfère d’autres positions. C’est là que vous pouvez dormir sur l’oreiller cervical Tempur Pedic pour fournir un soutien sur votre cou et garder votre colonne vertébrale ne risquez pas de ressentir des douleurs au cou plus tard et vous n’avez pas à vous soucier de l’inconfort d’un mauvais alignement de la colonne vertébrale. Les oreillers cervicaux Tempur Pedic ont une conception ergonomique conçue pour suivre votre corps naturellement, ce qui permet de mieux soutenir votre tête, votre cou et vos épaules. Cela aide à garder les muscles du cou et des épaules détendus lorsque vous dormez sur le Dormir sur le côtéLe soutien fourni par la forme profilée de l’oreiller cervical Tempur Pedic n’est pas seulement idéal pour les personnes qui dorment sur le dos. Vous pouvez également dormir dans cet oreiller sur le côté, et il devrait maintenir vos muscles soutenus et détendus. N’oubliez pas que même si dormir sur le côté semble plus naturel que dormir sur le dos, vous avez besoin que votre tête et votre dos soient alignés naturellement pour éviter l’inconfort et la douleur plus forme de l’oreiller cervical Tempur Pedic berce ces zones de votre corps pour vous garder à l’aise lorsque vous dormez sur le côté. Plus encore, se reposer dans cette position a tendance à ajouter de la pression sur les joues, le cou et parfois même les jambes. Vous pouvez utiliser l’oreiller cervical pour soulager le stress dans ces Dormir sur le ventreCertaines personnes dorment sur le ventre même si ce n’est pas la position de sommeil la plus favorable et la plus recommandée. Il est difficile de trouver un endroit confortable lorsque vous dormez sur le ventre car votre cou est dans une direction non naturelle. La position tordue peut stresser votre cou et vous pouvez également ressentir une pression sur le côté dans lequel vous vous pouvez utiliser un oreiller cervical Tempur Pedic pour suivre le contour des muscles de votre cou et de votre visage et éviter la douleur et l’inconfort. Cependant, notez qu’il ne faut pas s’attendre à dormir sur le ventre car cela peut stresser votre cou et votre Dormir avec des douleurs au couComme on peut le conclure, l’oreiller cervical Tempur Pedic sera excellent pour ceux qui ont besoin de soulager les douleurs cervicales. La forme ergonomique de cet oreiller soutient la section cervicale de la colonne vertébrale pour la maintenir dans une position naturelle pendant que vous dormez. Plus encore, la mousse à mémoire de forme en polyuréthane ne soutient pas seulement les contours de votre est également suffisamment doux pour vous aider à vous sentir à l’aise tout au long de la nuit. Cela rend cet oreiller potentiellement utile non seulement pour les personnes souffrant de douleurs chroniques au cou, mais également pour prévenir les problèmes de posture du cou. Pourtant, l’accent est nécessaire sur la consultation de votre médecin, surtout si vous souffrez de douleurs chroniques au Dormir avec des problèmes respiratoiresEnfin, dormir sur l’oreiller cervical Tempur Pedic peut aider les personnes souffrant de problèmes respiratoires. L’une des raisons pour lesquelles les gens ne dorment généralement pas sur le dos est le ronflement ou l’apnée du sommeil. Si l’oreiller n’est pas profilé comme l’oreiller cervical Tempur Pedic, votre menton est forcé vers le bas, rétrécissant ainsi vos voies rend le sommeil inconfortable et entraîne même des ronflements bruyants. Vous pouvez éviter ce blocage en utilisant l’oreiller cervical Tempur Pedic car la tête et le cou restent neutres. Comme vous l’avez lu précédemment, même ceux qui dorment sur le dos peuvent éviter l’inconfort avec un oreiller profilé comme qu’un oreiller cervical Tempur Pedic ?L’oreiller cervical Tempur Pedic est un oreiller profilé conçu pour soutenir votre tête, votre cou et vos épaules, quelle que soit votre position de sommeil. Il utilise le matériau dit visco-élastique Tempur à cellules ouvertes connu pour soulager la pression et bien maintenir la température. Cet oreiller cervical est également doté d’une housse hypoallergénique amovible et lavable en tricot de polyester pour un confort et une commodité ce qui concerne les tailles, Tempur-Pedic en propose quatre. Le petit mesure 20 x 12 x 3 pouces, suivi de 20 x 12 x 4 pouces pour le moyen, 20 x 12 x 4,5 pour le grand et 10 x 12 x 4 pouces pour le voyage. La société propose même une garantie limitée de cinq oreillers cervicaux sont sans aucun doute l’un des meilleurs oreillers à ajouter à votre habitude de sommeil nocturne. Vous pouvez apprendre cinq façons de dormir sur l’oreiller cervical Tempur Pedic et tirer le meilleur parti de cet oreiller cervical bien-aimé. Mais pourquoi Tempur Pedic ?Tempur-Pedic est une marque connue en matière de matelas et d’oreillers. Il a une forme profilée ergonomique unique avec son oreiller pour le cou pour soutenir et détendre votre tête, votre cou et vos épaules. Cet oreiller maintient votre colonne vertébrale neutre, ce qui le rend idéal pour toutes les positions de sommeil et même pour ceux qui ont des douleurs au cou et des problèmes respiratoires. . 391 86 290 58 376 49 142 424

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